Chema
Arguedas es entrenador y preparador físico y también experto en alimentación deportiva.
Además de»Planifica tus pedaladas. Guía de entrenamiento para el ciclistae«, el libro que te reseño hoy, Arguedas es autor de otros libros sobre la temática, “Alimenta tus Pedaladas-Guía de Nutrición para ciclistas” y “Planifica tus pedaladas BTT”.
Escribe en revistas como Ciclismo a fondo y Sportlife y colabora con Unipublic, impartiendo charlas de entrenamiento y nutrición aplicada al deporte.
El libro
A través de diecinueve capítulos el autor nos explica como podemos mejorar nuestra condición física. Cómo debemos de estructurar nuestra personal temporada, qué debemos de saber sobre nuestros músculos, sus fibras, el ATP, la frecuencia cardíaca, la fase aeróbica, la anaeróbica, y otros conceptos que inicialmente pueden sonarnos extraños.
Nos explica también como trabajar la fuerza y la velocidad, y destaca la importancia del descanso y de cómo aplicar unas correctas cargas a nuestros entrenamientos.
Todo esto sin olvidar unos buenos consejos sobre cómo tiene que ser nuestra alimentación.
Finalmente nos expone lo que podría ser un plan de entrenamiento orientado a preparar una prueba de gran fondo.
Mi opinión
Creo que es un libro bien estructurado, con todos lo elementos imprescindibles para poder planificarte una temporada que represente un paso adelante en tu forma física y te ayude a conseguir esos objetivos que te has planteado.
Dicho esto también tengo que decir que, en mi opinión, no todo es tan fácil y si quieres extraerle realmente todo su jugo, muy posiblemente, deberas releerlo más de una vez para asimilar correctamente sus explicaciones y llevarlas a la práctica.
No substituye a un entrenador personal pero con trabajo puedes planificar, como dice el título, mejor tus pedaladas.
Un saludo.
Xavier Obis
Me apasiona el ciclismo, la lectura ¡ porqué no unirlo todo !
Colaborador en www.lescosesbones.com/blog
Más información
Un compañero del club ciclista de El Papiol me decía hace unos meses, «si ya me gusta que hables de Fignon, de Hinault, de Pantani, pero me gustaría más que un día contaras algo de alguien de aquí«, pues bien ese día ya ha llegado.
Amar al ciclismo y no conocer a Bernard Hinault no es compatible, no es ni asumible ni lógico, por eso no os lo voy a presentar, no os voy a decir cuantos Tours, Paris-Robaix, Giros, etc ha ganado. Lo doy por sabido, conocido y cómo en la escuela, aprobado.
Guimard es toda una referencia en el ciclismo, 94 victorias (7 de ellas en el Tour de Francia), el Grand Prix du Midi Libre del 72, la clasificación por puntos en la Vuelta del 71 y cuando tuvo que dejar el deporte activo consiguió, como director deportivo 7 Tours. 
El azar nos descubre a veces cosas maravillosas, y fue gracias al comentario de un compañero ciclista que conocí de la existencia de este libro y pude entrar en el increíble mundo del Tour. Con sus anécdotas, sus historias, sus secretos.
Ya lo dice el prólogo, además de los grandes ciclistas que son tema central del libro, principalmente Coppi y Bartali, hay una otra figura en el mismo, Mario Fossati, el autor.
Libros sobre ciclismo que me han gustado 